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Detalles del programa

Programa ejecutivo online

 

Mindful Manager: Liderazgo y Gestión del Estrés con Mindfulness

Desarrollo de competencias de liderazgo consciente y autorregulación emocional mediante prácticas de mindfulness, para mejorar el desempeño, la toma de decisiones y la gestión de equipos bajo presión.

Fechas y modalidad

Modalidad

  • Online en vivo (Executive Online Teaching)
  • Duración total: 16 horas
  • Horario: 18h00–20h30
  • Países: COL · ECU · PAN · PER
Executive Online
4 sesiones

Cronograma Marzo 2026

  • Inicio: 18 de marzo
  • Con pausas para práctica personal
  • Sesiones experienciales

Inversión

  • Smart Pass: Consultar
  • Enterprise Pass: Consultar

Descripción del programa

El liderazgo consciente o «Mindful Leadership» es una competencia estratégica en entornos VUCA. Este programa combina bases neurocientíficas del estrés con prácticas experienciales de mindfulness, permitiendo al líder mejorar su autoconciencia, autorregulación emocional, comunicación efectiva y capacidad decisoria bajo presión. Resultado: líderes más resilientes, equipos más comprometidos y culturas organizacionales más saludables.

¿A quién va dirigido?

  • Gerentes y directores que enfrentan altos niveles de estrés y presión.
  • Líderes de equipos que buscan mejorar comunicación y resolución de conflictos.
  • Mandos medios en búsqueda de mayor claridad mental y enfoque estratégico.
  • Profesionales que requieren mejorar bienestar emocional y resilencia.
  • Líderes interesados en construir culturas organizacionales más conscientes.

Módulos del programa

Módulo 1 · El Rol del Líder Mindful

  • ¿Qué es y qué no es mindfulness aplicado al liderazgo ejecutivo?
  • Bases neurocientíficas del estrés, la atención y la toma de decisiones.
  • Cómo la autoconciencia mejora el desempeño personal y la gestión de equipos.
  • El líder consciente: Características, impacto y diferenciadores competitivos.
  • Prácticas de presencia plena para líderes bajo presión y exigencia.
  • Diferencia entre reacción automática y respuesta consciente.

Módulo 2 · Gestión del Estrés Crónico y la Sobrecarga Mental

  • Identificación del estrés laboral, sus síntomas y desencadenantes reales.
  • Impacto del estrés crónico en salud física, emocional y desempeño laboral.
  • Modelo de «pausa consciente» ante situaciones críticas y dificultades.
  • Técnicas de regulación emocional en tiempo real durante jornadas intensas.
  • Protocolos para evitar la toma de decisiones reactivas e impulsivas.
  • Creación de espacios mentales de calma y recuperación en el trabajo.
  • Herramientas de autompacuidado y balance vida-trabajo.

Módulo 3 · Mindfulness para la Comunicación y Gestión de Conflictos

  • Escucha profunda y comunicación consciente con equipos y stakeholders.
  • ¿Cómo responder sin reaccionar? La pausa consciente en conversaciones.
  • Resolución calmada de conflictos operativos y relaciones difíciles.
  • Mindfulness para conversaciones delicadas con colaboradores.
  • Navegación de desacuerdos desde la comprensión mutua.
  • Construcción de confianza y psicología segura mediante presencia auténtica.
  • Comunicación no violenta y asertividad consciente.

Módulo 4 · Alta Productividad con Mente Clara

  • Técnicas de enfoque y concentración profunda para mandos medios.
  • Metodologías de organización mental y priorización estratégica.
  • Reducción del estrés por multitarea y cambios de contexto constantes.
  • Rutinas cortas de mindfulness para jornadas laborales intensas.
  • Integración de pausas conscientes en la jornada laboral.
  • Mejora de creatividad y resolución de problemas con mente despejada.
  • Sostenibilidad del desempeño a través de equilibrio y autorregulación.

La inversión incluye

  • Sesiones experienciales con prácticas de mindfulness guiadas.
  • Material digital con grabaciones de meditaciones y técnicas.
  • Acceso a plataforma de recursos para continuidad después del programa.
  • Evaluación y certificado digital.
  • Facilitadores especializados en mindfulness y liderazgo ejecutivo.
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