Mindful Manager: Liderazgo y Gestión del Estrés con Mindfulness

Detalles del programa

Fechas y modalidad

Modalidad

Online en vivo (Executive Online Teaching)
Duración total: 10 horas
Horario: 18h00–20h30
Países: COL · ECU · PAN · PER

Executive Online
2 semanas

Cronograma 2026

Módulo 1: Febrero 25
Módulo 2: Febrero 26
Módulo 3: Marzo 02
Módulo 4: Marzo 03

Inversión

Enterprise Pass (3+ personas): USD 195
Smart Pass (hasta Ene 26): USD 215
Business Pass: USD 250

La importancia de participar

Los mandos medios son el corazón operativo de cualquier organización: gestionan equipos, presiones, plazos, conflictos y cambios constantes.
Son quienes más sufren el desgaste emocional y el estrés crónico que afecta su rendimiento, salud y capacidad de liderazgo.
Mindful Manager combina herramientas prácticas de mindfulness aplicado al liderazgo, casos reales y técnicas avanzadas de gestión del estrés.
Programa implementado con éxito en empresas de alto rendimiento en Latinoamérica, generando mejoras en clima laboral, productividad, bienestar y toma de decisiones.

¿Qué aprenderás?

Desarrollar habilidades para líderes más conscientes, centrados y resilientes.
Incorporar técnicas de mindfulness para regular el estrés y la reactividad.
Mejorar la toma de decisiones bajo presión.
Fortalecer habilidades de comunicación empática y liderazgo calmado.
Implementar prácticas diarias que aumentan el foco, la claridad y el autocontrol.
Disminuir el estrés ocupacional del equipo mediante estrategias de contención.

Beneficios

Para tu empresa

Mejores decisiones bajo presión.
Reducción del estrés y aumento del bienestar del equipo.
Menos rotación y ausentismo.
Más productividad gracias al aumento del enfoque.
Líderes más empáticos, presentes y orientados a soluciones.

Para ti

Técnicas prácticas para regular el estrés en minutos.
Mayor autocontrol emocional.
Mejor comunicación y liderazgo más humano.
Aumento de claridad mental, concentración y presencia.
Herramientas aplicables desde la primera sesión.

¿A quién va dirigido?

Gerentes y mandos medios.
Líderes de equipo bajo alta presión.

Responsables de áreas operativas y administrativas.
Profesionales que buscan mejorar bienestar, foco y liderazgo.

Módulos del programa

Módulo 1 · El rol del Líder Mindful (2.5 horas)

Qué es y qué no es mindfulness aplicado al liderazgo.
Bases neurocientíficas del estrés y la atención.
Cómo la autoconciencia mejora el desempeño y la gestión de equipos.
Prácticas de presencia plena para líderes bajo presión.

Módulo 2 · Gestión del Estrés Crónico y la Sobrecarga Mental (2.5 horas)

Identificación del estrés laboral y sus desencadenantes.
Modelo de «pausa consciente» ante situaciones críticas.
Técnicas de regulación emocional en tiempo real.
Protocolos para evitar la toma de decisiones reactivas.

Módulo 3 · Mindfulness para la Comunicación y la Gestión de Conflictos (2.5 horas)

Escucha profunda y comunicación consciente.
Cómo responder sin reaccionar.
Resolución calmada de conflictos operativos.
Mindfulness para conversaciones difíciles con colaboradores.

Módulo 4 · Alta Productividad con Mente Clara (2.5 horas)

Técnicas de enfoque y concentración para mandos medios.
Metodologías de organización mental y priorización.
Reducción de estrés por multitarea.
Rutinas cortas de mindfulness para jornadas laborales intensas.

Metodología

Sesiones experienciales con guía experta.
Prácticas guiadas de mindfulness laboral.
Casos aplicados a la realidad de los mandos medios.
Seguimiento con ejercicios entre sesiones.
Recursos exclusivos: audios, guías y plantillas.